2020年04月18日(土)

ブルーライトの影響⚡️

私たちの生活に欠かせないものになっているスマホやPCなどの電子機器。
そこから発せられるブルーライトについてよくご存知でしょうか❓
今回はブルーライトがもたらす影響についてご紹介します✨
 
🔷ブルーライトとは❓
ブルーライトは主にスマートフォンやpc、テレビの画面、LEDライトから発せられる光の中に含まれています。
太陽の光の中にも含まれています☀️
紫外線に近い性質を持っていて、紫外線に次ぐ強いエネルギーを持っています
そ...

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2020年04月17日(金)

おすすめ!マヌカハニー

 
『マヌカハニー』をご存知ですか?
健康的な効果で話題のニュージーランド原産のハチミツです⭐️
マヌカハニーには
「メチルグリオキサール」という独自の殺菌成分が多く含まれていて、
「ピロリ菌」「大腸菌」「サルモネラ菌」などに効果的なほど
殺菌、抗菌作用が高く、消化器官の諸症状の緩和にも効果的とされています⭐️
他にも…
・整腸作用
・虫歯、歯周病、口内炎の予防と改善
・風邪、喉の痛み、咳の予防と改善
・切り...

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2020年04月17日(金)

良質な油で美しく健康に✨

ダイエットや美容や健康を保とうとする時に大幅にカットしがちな「油」は選び方と摂り方次第で体にとってもいいものになります✨
今回は良質な油についてご紹介します❣️
 
そもそも体にとって油とは❗️
人間が生きていくために必要な3代栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質)の1つでもあります。
もちろん、摂り過ぎは肥満に繋がりますが、体のあらゆる細胞膜やホルモン、胆汁をつくる材料になったりします✨
お肌にも潤いを与えます💕
人間の脳もほと...

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2020年04月17日(金)

寝る前の筋トレで若返り効果✨

アンチエイジングにために欠かせないものの1つ「成長ホルモン」❗️
この成長ホルモンは10代の成長期まではたくさん分泌されますが、20代を過ぎると分泌量は減少していきます(´⊙ω⊙`)
 
成長ホルモンは
・脂肪分解
・筋肉量の保持
・健康的な肌や毛髪をつくる
・血糖値を正常に保つ
・傷の治りを促す
・精神的な安定を保つ
などなど美容、健康、メンタル面でもいい効果をもたらします✨
この成長ホルモンの分泌を促すと人は若々...

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2020年04月16日(木)

自律神経を整える方法⭐️

初対面の人と会うことや緊張することが多かったりする春や、季節の変わり目でもあるこの時期は自律神経が乱れやすくなります
 
今回は乱れやすい自律神経の整え方をご紹介します✨
 
そもそも自律神経とは❓
・血液循環
・呼吸
・消化吸収
・体温調節
・新陳代謝
など生きるために必要な活動を調節するために24時間働き続けている神経です!
自律神経は、昼間活動しているときに活発な「交感神経」と
夜間やリラッ...

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2020年04月15日(水)

重曹ダイエット

「重曹の粉が❗️
こんなに優れた健康食品だったってなんて驚き‼️」
・ダイエット
・疲労を感じたとき
・ミネラル不足
  にとってもオススメ❣️
 
重曹(小さじ2/3)➕ 水(200cc)➕ レモン🍋(1/4個)
を1日2杯朝、晩食事中にまぜまぜ飲むだけで確実にスリムになる‼️
 
どうして痩せるの?
重曹水は溶けると弱アルカリ性になります。そこにレモンなどの酸を加えると、
二酸化炭素が発生してシュワッと発酵拡...

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2020年04月12日(日)

睡眠の質を高める方法🌟

忙しく働く現代社会で、なかなか十分な睡眠を取れない方も多いと思います。
今日は睡眠の大切さや睡眠の質を高める方法をご紹介します✨
 
🌟睡眠の効果🌟
・身体の疲れを取る
・成長ホルモン分泌
・生活のリズムが整いやすくなる
・体内のホルモンバランスが保たれやすくなる
・肥満、高血圧、耐糖化障害、循環器疾患、メタボリックシンドロームなどといった生活習慣病の予防
・記憶力の向上
・イライラしにくくなる この記事を読む

2020年04月10日(金)

おばあちゃんの知恵袋〜つらい咳や喉の痛み編〜

風邪で喉がイガイガしたり
咳がとまらなかったり
「医者に頼らずに治したい!」
素因な時にオススメなのが
 
はちみつ大根❣️
 
古くから伝わる民間療法の一つで妊娠中の薬が飲めない人
小さなお子さんにも安心でオススメです😊
 
はじめは半信半疑でしたが、咳喘息持ちの私でも
ビックリするほど即効性があって
是非、辛い時には試して頂きたいです😊
 
大根・・・抗炎症効果
はちみつ...

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2020年04月10日(金)

食べ過ぎによる悪影響😨

ついつい食べ過ぎてしまう、、、
食べ過ぎがよくないのはわかっているけれどやめられない、、、
そういったお悩みをかかえる方も多いのではないでしょうか?
今回は食べ過ぎてしまうことによる不調や原因、改善方法をご紹介します^ ^✨
 
食べすぎるとどうなってしまうの?
食べすぎることによって太りやすくなるということは誰しも想像できますが、その他様々なトラブルを引き起こす原因になります。
①腸内環境の悪化
食事の間隔が短いと、内臓は休...

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2020年03月22日(日)

コロナ対策〜サロン編〜

ラポームでは、お客様の健康を第一に考え清掃時に
アルコール濃度75度(70%w/w)の
消毒用エタノールを使用し
ドアノブ・美容機器・椅子・ベット・タオルなどを
丁寧に吹き上げ除菌を行なっております。
安心してお過ごし下さい😊

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