2020年04月22日(水)

ハーブの女王👑ヨモギの効能✨

日本ではお餅やお団子に使われていて、何気なく食べているヨモギ。
実はこのヨモギ「和製のハーブ」「ハーブの女王」とも呼ばれるほど万能なんです❗️
春に芽吹く今、旬なヨモギをご紹介します⭐️
 
🔶ヨモギの効能
・デトックス効果
・腸内環境の改善、便秘の改善
・浄血、増血作用
・美肌効果
・貧血の予防
・胃の健康維持
・冷え性改善
・リラックス、安眠効果
・コレステロール値の改善
と、女...

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2020年04月22日(水)

体温36.5℃を目指すポイント❗️

低体温を改善する為のポイント‼️
①食事
②運動
③入浴
④睡眠
⑤酵素ドリンクやサプリメントの補給
①食事
酵素食を取り入れましょう!
「酵素」とは人間のあらゆる生命活動に関わるとても重要なもの。
私たちの体を自動車に例えると、栄養素はガソリン
酵素はバッテリーの様なもの。
ガソリンが満タンでもバッテリーが切れていれば車が走らないのと同様、
酵素がなければいくら食べ物で栄養をとっても、呼吸をしたり、歩いたり<...

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2020年04月22日(水)

コロナにならない免疫のしくみ

あなたの平熱はいくつですか?
 
36.0℃以下の人は「低体温」
 
低体温は免疫は下がっていて、健康と美容に悪い影響がたくさんです!
 
是非、日々の体温を気にしてチェックしてみましょう❣️
 
 
体温が下がると免疫力が下がる!
 
実は体温は、免疫力と大変深く関わっています。
血液に含まれる、白血球内の顆粒球とリンパ球で免疫システムは
成り立っているのですが、コレらの免疫細胞は適正な温度で
最もよ...

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2020年04月22日(水)

効果的な水分の摂り方🌊

毎日欠かさずに飲む水分補給にも効果的な摂り方があるのをご存知ですか❓
正しい飲み方をすれば、健康や美容に効果的です✨
今回は正しい水分の取り方についてご紹介します⭐️
 
水分補給のための飲み物は「水」がベストです!
私たちの体の成分は年齢とともに減っていきますが、ほとんど水分で出来ています
1日に放出される水分量は、約2400〜2600ml程度といわれています💧
体を良く動かす人はそれ以上に放出されているため、通常よりも水分を補う必...

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2020年04月20日(月)

ダイエット中におススメおやつ

太らないお菓子(おやつ)選びの4つのポイント




ダイエット中のおやつはポイントを押さえて食べると太りにくくなります✨
①チョコレートはハイカカオかオリゴ糖入りのものをチョイス
チョコレートはカカオ70%以上のものを選ぶとgood💮
カカオはポリフェノールなのでたくさん入っているほうが身体にもgood✨
オリゴ糖は少し特殊な糖で、血糖値が上がらず、身体に吸収されにくいので太りにくく


腸内環境の改善とし...

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2020年04月20日(月)

脱コロナ鬱!!

TVをつければ、コロナコロナコロナ。。。
スマホを見れば、コロナコロナコロナ。。。
 
「コロナが怖い」「感染したらどうしよう」
そうした気持ちは誰もが感じていることだと思います。
 
コロナに感染する前に、先にメンタルがやられてしまわないように気を付けたいですね😟
不安や焦りが募れば、気持ちは自然と落ち込み夜も眠れない。。
そんな時は「自分はコロナによっていつもより不安になっている」
「コロナによって敏感になってい...

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2020年04月19日(日)

ラポーム休業のお知らせ

お客様へ
いつもラポームをご利用いただき誠にありがとうございます。
4月7日付政府発表の「緊急事態宣言」を受け、感染防止対策を徹底しながら規模を縮小し営業をして参りましたがお客様の安全を第一に考え4月17日より休業することになりました。
休業期間 2020年4月17日(金)~5月6日(水)
※すでにこの間、ご予約を頂いているお客様には誠に恐縮ではございますが、順にご連絡をさせて頂いております。
ご契約の回数券につきましては、有効期限を延長いたします。営業再開...

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2020年04月18日(土)

すごい!抹茶の効能🍵

古くから日本で親しまれている抹茶は、
お茶だけでなく、お料理やお菓子にも使われ、
いま世界中でも『日本のスーパーフード』として注目されています❣️
 
抹茶とは❓
抹茶とは、てん茶を乾燥させて石臼で粉末状にしたものです。
水に溶けにくい成分が含まれる緑茶とは違い、抹茶は茶葉に含まれる栄養素をそのままとれるので、効果効能をより得られます✨
 
🔶抹茶の効能
・アンチエイジング
→お茶のポリフェノールである...

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2020年04月18日(土)

ブルーライトの影響⚡️

私たちの生活に欠かせないものになっているスマホやPCなどの電子機器。
そこから発せられるブルーライトについてよくご存知でしょうか❓
今回はブルーライトがもたらす影響についてご紹介します✨
 
🔷ブルーライトとは❓
ブルーライトは主にスマートフォンやpc、テレビの画面、LEDライトから発せられる光の中に含まれています。
太陽の光の中にも含まれています☀️
紫外線に近い性質を持っていて、紫外線に次ぐ強いエネルギーを持っています
そ...

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2020年04月17日(金)

おすすめ!マヌカハニー

 
『マヌカハニー』をご存知ですか?
健康的な効果で話題のニュージーランド原産のハチミツです⭐️
マヌカハニーには
「メチルグリオキサール」という独自の殺菌成分が多く含まれていて、
「ピロリ菌」「大腸菌」「サルモネラ菌」などに効果的なほど
殺菌、抗菌作用が高く、消化器官の諸症状の緩和にも効果的とされています⭐️
他にも…
・整腸作用
・虫歯、歯周病、口内炎の予防と改善
・風邪、喉の痛み、咳の予防と改善
・切り...

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