年代別お肌の特徴
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年齢を重ねるにつれて肌悩みは変化します。年代ごとの肌状態とケアをご紹介します✨
🔴20代
外的要因でトラブルが起きやすい年代
①起きやすいトラブル《ニキビ》
潤いを生み出す力も、それを保つために必要な皮脂も十分な肌です！
皮脂分泌は20代がピークといわれ、皮脂が過剰に出やすく、毛穴に詰まり、ニキビの原因であるコメドもできやすい状態です。
②起きやすいトラブル《黒ずみ毛穴》
過剰な皮脂分泌により詰まった角栓が毛穴を押し広げることで、毛穴の黒ずみが目立ちがちです。
③起きやすいトラブル《乾燥》
潤いを保つ天然保湿因子や細胞間脂質は良好な状態ですが、
生活習慣やホルモンバランスの乱れ、紫外線などの外的要因によって、肌のバリア機能が低下し、乾燥を引き起こしやすいです
👉余分な皮脂を落としつつも保湿することが大切です✨
生活習慣を正すことや、皮脂分泌を抑制してくれるビタミンCが豊富な野菜や果物の摂取もオススメです✨
🔴30～40代前半
肌の衰えを認識するお年頃
①起きやすい肌トラブル《ハリ低下》
真皮のコラーゲンやエラスチンが減少し、真皮の構造がくずれ始め、水分の巡りも減少しやすいので、乾燥もしやすくなります
これによってハリ感が低下し、お肌のハリが低下を感じることが増えてきます。
②起きやすいトラブル《たるみ毛穴》
肌が重力に負けて下がり、毛穴が涙形に広がっていく「たるみ毛穴」が出現してきます💦
潤いを保持する機能も低下するのでふっくら感が失われ、毛穴がより目立つようになります
👉コラーゲンを作り出すために、肉や卵などのタンパク質と
コラーゲンの生成を促すビタミンCと鉄分の摂取をしていきましょう！
ビタミンCは緑黄色野菜や果物に、鉄分はレバー、赤身肉、魚貝や海藻類に多く含まれます。
たるみの原因に糖化があるので、糖分の多い食生活をしていないか見直してみましょう！
🔴40代後半以上
エイジングが加速して目立つ悩みが増加！
①起こりやすいトラブル《たるみ》
40代後半になると真皮の構造がゆるんできます。真皮を引っ張り上げる機能まで衰えてくることにより、たるみを顕著に感じやすくなります。
ほうれい線が深くなったり、フェイスラインがたるんだりしてきます。
②起こりやすいトラブル《シミ・くすみ》
血行不良などによるくすみに＋糖化が進み、黄ぐすみが増えてきます
長年の紫外線ダメージなどにより、シミが濃くなりやすくなります
👉タルミや糖化を防ぐために、タンパク質＋抗酸化作用のある色の濃い野菜や果物の摂取を意識してみましょう！
シミ対策に美白ケアや過剰に出てしまうメラニンに作用するダチョウの抗体UVがとってもオススメです✨