顔の歪みケア
美人の条件として挙げられるものの中に“顔が左右対称”ということが挙げられます
人はもともと左右非対称と言われますが、マッサージで左右対称に近づけることができます^ ^
顔の歪みは、血行不良になりやすく、むくみや老け顔、顔が大きくなる原因になることもあるといわれているので、少しでも違いを感じたそのときに改善するのがベストです！
《顔の歪みが起こる主な原因》
・いつも同じ片側だけの歯で食べ物を噛んでいる
・頬杖をつく癖がある
・歯を食いしばる癖がある
・バッグをいつも同じ方の肩にかけている
・脚を組む癖がある
・うつ伏せで寝ることが多い
・肩こりがひどく、どちらかの肩が下がっている
直接顔に関係するものだけでなく、身体による癖も顔の歪みに関係するので、重心の位置も日頃から意識していきましょう！
【 毎日やってほしい！歪み改善セルフケア 】
眉間を押し上げる
眉間（眉頭の部分）にある、骨のへこみを探します。ここにはツボもあり、押すと目の疲れなどにも効果があると言われています。
このへこみに親指を当て、頭の方へぐっと押し上げましょう。痛気持ちいいと思う程度の力加減で行いましょう。
数十秒ほどかけてじっくり押していきましょう。ほぐれたら、外側の横にずらしてどんどん場所をずらしていきましょう
1日に合計3分ほどを目安に行うのが理想的です
頬骨をほぐす
手をグーにして、頬骨の下に第2関節を入れ込みます。これだけで、痛い方はこのまま解れるまでキープ。
痛みがない方は、そのまま優しくクルクル回して解していきましょう。
ほぐせたら、手を頬骨に入れ込んだまま机などに肘をつきグーっと上に持ち上げていきましょう✨
側頭部をほぐす
耳も上にある側頭部に手の平のつけ根を当て、後ろ側にクルクルと側頭部全体を回し、ほぐします
全体的にほぐれてきたら後ろに引っ張ります。
耳自体をも掴んで、優しくクルクル回しましょう
エラをほぐす
歯を噛み締めたときにぐっと力が入るところに手の平の付け根をあて、外側にクルクルと回し、ほぐします。
《口の中からもほぐす》
清潔な右手の人さし指を左の頬の一番奥に入れて指の腹を当てる。
左手は顔表面の食いしばる場所に当て、頬の内、外を上下左右に10回ずつ動かす。（肌は摩擦させない）
反対側も同様に。
歪みのケアは顔のコリを解すマッサージがほとんどですが、コリをほぐすと、筋肉の凝りに引っ張られていた骨が正しい位置に戻ってきます☆
また、歪みケアは小顔、タルミのケアにも繋がります✨
また、顔のコリをほぐすと血流がよくなり、くすみ、シミ、ニキビ跡の改善にも繋がるので、いいことしかないです💓
お風呂上がりに行うと効果的です^ ^✨ 化粧水などをつけるタイミングでやってみてください
※全ての工程において、摩擦をしないように、コリをほぐすように行いましょう！