2021年05月07日(金)

起きても疲れが取れない原因は❓

 

突然ですが、朝はいつもスッキリ起きられていますか?✨

起床時に肩こりや疲れが残っていたり、顔がパンパンになっていたりなど、これらの症状が見られるなら、もしかしたら原因は「枕」にあるかも💦

枕が高すぎると首のしわができやすくなり、低すぎると翌日に顔が浮腫んでしまったりと、意外にも枕の高さは美容面にも関係しています!

理想的な高さは◯㎝!と定かではありませんが、わからないまま寝ていると、深い眠りが出来ず翌日に疲れを残してしまいます💦

 

高すぎる場合

いびきをかきやすかったり、頭痛がある人は、枕が高すぎる可能性があります。

枕が高すぎると、筋肉が緊張し血行不良を起こしてしまったり、神経も圧迫されやすくなる為、頭痛までも引き起こす事があるのです。

また、一晩中顔が下にうつむいていると、首のしわを作る原因にもなってしまいます。

 

低すぎる場合

低すぎてしまうと、顔に老廃物が溜まりやすく、朝起きた時には顔がパンパンに浮腫んでしまいやすくなります💦

また、肩こりや首こりの原因にも繋がります

 

理想的な高さ

枕の正しい高さは人によって違い、寝た時に心地よいと感じられたり、

寝返りが打ちやすかったり、

翌日スッキリと目覚められているなら、その高さが正しいといえます!

タオルなどで調節するのがおススメです✨

 

理想的な高さを知って疲れを取り除いていきましょう✨

 

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