女性に嬉しい効果がたくさん！なつめの効能✨
なつめをご存知ですか？
なつめは漢方でも使われていて女性に嬉しい効果効能がたくさんあります^ ^
今回はなつめについてご紹介します✨
よくデーツと間違われますが、デーツとは全く違います^ ^
原産は中国と言われていて、中華料理や、漢方にもなります！
漢方や薬膳などで重要な果物と考えられている存在で、いま日本でも、果物というよりも健康のためとして、注目されています👀
中国では古くから「一日食三棗、終生不顕老(ナツメを１日に３つ食べると老いない)」という言葉があるくらい古くから老化防止食材として愛され、
あの「楊貴妃」が食べていたとも伝えられているんです💓
なつめの効果効能
・ストレス、精神安定
・不眠改善
・貧血の予防・改善
・妊娠中の栄養補給
・冷え・血行不良改善
・更年期障害・PMSの緩和
・生理痛やイライラの改善
・便秘改善
・むくみ改善
・ダイエットのサポートに
・肌荒れ・ニキビ予防
・肌のアンチエイジング
・アレルギー対策
などなど。
なつめには
パントテン酸…ストレス軽減、活性酸素除去
サポニン…脂肪燃焼、免疫力UP、抗酸化作用
食物繊維…便秘に効果的
ビタミンC…美白、コラーゲンの生成、抗酸化作用
葉酸…貧血予防、冷え、ターンオーバー促進
鉄分…貧血予防
フルクトピラノサイド…アレルギー抑制作用
などの栄養が含まれていてどんな方にもおすすめです^ ^💓
ダイエット中のおやつや美肌のため、女性ならではの不調やトラブルにも！
ぜひ試してみてください⭐️