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これからの季節、冷え性さんにはキツイ時期ですが

手軽にできて、と〜ってもオススメな改善方法があるんです♪

その名も。。。

足首まわし

やり方はとっても簡単♫

 ①イスに座って右脚を左の太腿に上げ、片足だけあぐらを組む。

②右の足指の間に左手を奥まで入れグッと握る。

③1周5秒以上かけて、足首をゆっくり大きくまわす。

④10回転したら、反対向きに10回転。左脚も同様に行う。

足首まわしは、冷えたり硬くなった足首をゆるめ、全身の血流を改善する効果があります。

また、家系的にもひざが痛くなりやすい人は、足首の硬さゆえに足の筋肉が縮こまり

膝に痛みが出て来ますのでぜひ、毎日続けてみてくださいね⭐️

これで足先までポッカポカ💕

何だかお肌の調子が悪い時、

体調が何だが優れないときは。。

ファスティングをします😊

やり方は簡単！

先ずは体内に溜まった老廃物をデトックスする為にファスティング！

＜ファスティング方法＞

①24時間〜72時間食事を控え酵素ドリンクのみにします。

     ※3食酵素ドリンクのみにし、たっぷりのお水を(約2L)摂り、徹底的に胃腸を休ませます。

ファスティングが終わったら最後に究極のデトックス梅湯デトックス！！

< 梅湯デトックス方法>

※24時間〜72時間ファスティング直後に行います

①お湯2リットルに梅干を8個入れ、潰します。

②それを飲み干します。

以上で終わり！！ とっても簡単！！

梅干しのクエン酸とタップリのお湯が、胃と腸の最後の汚れを洗い流してくれます

お肌や体調が優れない時や、ダイエットにはとってもオススメです^^

スタッフ間で今、ブームの健康茶(^^♪

■どくだみ茶■

利尿作用によって体に溜まった毒素を排出するデトックス効果が有ります^^

余分な水分を排出してむくみの改善にもつながるのでむくみが気になる方にオススメです。

血行が良くなるので、エネルギーの代謝をしやすくなりダイエット効果も期待できオススメです(*´˘`*)♡

■よもぎ茶■

効果:冷え性、コレステロールを下げる、貧血予防

血液をサラサラにして血液の循環を良くするため血行が良くなり、冷え性、貧血の予防、末梢血管の拡張作用、新陳代謝促進などの働きがあると言われています。 コレステロール値を下げる効果もあると言われており、豊富に含まれている鉄分が、葉緑素との相乗効果で造血作用を促進します。

地方に出かける時は、地の良いものをget ✨するのが楽しみです✨

皆さんも地方に出かける際は、地元のスーパー、道の駅等を覗いて見てくださいね！新鮮で珍しいものが、お安くget出来るかもしれませんよ^^

何故老けるの？

わたし達が生きるために絶対に必要なものが、ブドウ糖と酸素です。

しかし、皮肉なことにブドウ糖と酸素こそが老化させる原因ともなっているのです。

ブドウ糖と酸素がくっつく事で、水と二酸化酸素とエネルギーを生産されます。

この過程で酸素が原因の「酸化」＝さびる

ブドウ糖が原因の「糖化」＝焦げるという悪い作用が起きます。

近年、酸化以上に問題視されているのが「糖化」です。

糖化は食べ物からの過剰な糖質とタンパク質がくっつく事でAGEというタチの悪い物質ができ病気にさせたり老化させるのです。

予防するには？

◆糖質の過剰摂取はさける ⇨ 食べ過ぎたら運動しましょう

◆AGEの多い食べ物を減らす

                       ⬇︎

AGEはたんぱく質と糖質を同時に加熱する事で大量に出来てしまいます。

からあげ・パンケーキ・トースト・焼きおにぎり・たこやきなど

こんがりと焼け色がつく時に生まれるのがAGEです。

AGEは高温で調理することで増えるので調理方法を工夫する事で減らすことが出来ます。

＜AGEが増えやす調理方法＞

①位、揚げる

②位、焼く

③位、茹でる、蒸す、煮る

④位、生

※偏った食事にならない様に注意しましょう！

食べると良いもの

●天然の抗酸化物質（カルノシン）・・・うなぎ、鶏肉、マグロなど

●強い抗AGE・・・ビタミンB1、豚肉、鰻、玄米、そば、レバー、鶏肉

                                    ビタミンB6、カツオ、マグロ、サーモン、ナッツ類、肉類全般、バナナ、にんにく

●老化を防ぐポリフェノール・・・赤ワイン、ブルーベリー、大豆、コーヒー、紅茶、緑茶、玉ねぎ、そば、柑橘類、カカオ70％以上のチョコレート

身体、皮膚、内臓、髪の毛、卵子、精子を老化させる要因でもある糖化ストレスを減らす為に食生活を見直してみませんか？

フェイスリフトコースを受けると、iphoneの顔認証が拒否される程、変わるから、嬉しい悩みだわ(笑)

 

(ラポームより)

T様、いつもご利用頂きまして誠にありがとうございます^^

フェイスリフトコースはリフトアップマシンを利用して、約1ケ月〜3ケ月リフトアップの状態を維持できます！お忙しいT様にぴったりのコースです^^

海外から知合いが来たので、大阪迄会いに行ってきました😊

大好きな大阪の行列店”りくろーおじさんの店”並んでしまいました✨

焼きたてで、プルプルのチーズケーキ♪( ´▽｀)

最高💕

新大阪構内、大丸梅田店に有ります❇️

秋のキャンペーンのお知らせ😊

◆ボディーコース◆
①ヘッドリフレ （80分） 13200→ 10,000

     （背面のリンパマッサージ＋ヘッドマッサージ＋リフレクソロジー）

           ★オススメの人→肩コリ、首コリ、冷え、むくみが気になる人

②キャビスリム  （60分）16500→10,000

      （上半身コース：二の腕＋お腹＋腰まわり＋背中）

         or   （下半身コース：ヒップ＋太もも＋ふくらはぎ＋前もも）

          ★オススメの人→脂肪、セルライトが気になる方

③冷却脂肪痩身アイスボディスクラップ （100分）  二ヶ所  110000→ 16,000

       （キャビテーション20分×2ヶ所 ＋ 冷却脂肪20分×2ヶ所）

          ※当サロンの冷却脂肪痩身はキャビテーションと冷却2つのマシンを使用する贅沢コースです^^

            ★オススメの人→気になる部分を短期間でスッキリさせたい方

◆フェイシャルコース◆

④ケミカルピールフェイシャル （60分） 13200→ 10000   

           古い角質を酸の力で取り除き、皮膚の代謝を整えます

          ★オススメの人→毛穴の開き、にきび、にきび跡、シミ、たるみ、ハリ、皮膚の若返りをしたい人

⑤フォトフェイシャル  （60分）  22000→ 13,000

           フォトマシンでハリを出すコラーゲンを増やしメラニンを代謝させ、皮膚の新陳代謝を高めます

           ★オススメの人→シミ、ソバカス、にきび、にきび跡が気になる方

⑥ケミカルピール＋フォトセット   （90分）  35200→ 20,000

           ケミカルピールで古い角質を取り除き光の透過性を高め、フォトフェイシャルを行うため短期間で肌質改善を行なえます。

          ★  オススメの人→短期間で肌トラブルを改善したい方

11月迄のお得なキャンペーンです✨

ご予約はこちらまで。

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