起きても疲れが取れない原因は❓
突然ですが、朝はいつもスッキリ起きられていますか？✨
起床時に肩こりや疲れが残っていたり、顔がパンパンになっていたりなど、これらの症状が見られるなら、もしかしたら原因は「枕」にあるかも💦
枕が高すぎると首のしわができやすくなり、低すぎると翌日に顔が浮腫んでしまったりと、意外にも枕の高さは美容面にも関係しています！
理想的な高さは◯㎝！と定かではありませんが、わからないまま寝ていると、深い眠りが出来ず翌日に疲れを残してしまいます💦
高すぎる場合
いびきをかきやすかったり、頭痛がある人は、枕が高すぎる可能性があります。
枕が高すぎると、筋肉が緊張し血行不良を起こしてしまったり、神経も圧迫されやすくなる為、頭痛までも引き起こす事があるのです。
また、一晩中顔が下にうつむいていると、首のしわを作る原因にもなってしまいます。
低すぎる場合
低すぎてしまうと、顔に老廃物が溜まりやすく、朝起きた時には顔がパンパンに浮腫んでしまいやすくなります💦
また、肩こりや首こりの原因にも繋がります
理想的な高さ
枕の正しい高さは人によって違い、寝た時に心地よいと感じられたり、
寝返りが打ちやすかったり、
翌日スッキリと目覚められているなら、その高さが正しいといえます！
タオルなどで調節するのがおススメです✨
理想的な高さを知って疲れを取り除いていきましょう✨