背中ニキビの原因
背中は意外とニキビができやすいところで、特にブライダルを控えている方に多いお悩みです💦
背中にニキビができる要因は、人それぞれですが、
具体的には、次のようなことが背中のニキビができる要因として考えられます。
肉体的な疲労
あまりにも体が疲れると、免疫機能が低下します。
そのため、アクネ菌が繁殖しやすい環境ができてしまいます💦
また、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンの分泌量が増え、それが背中ニキビの原因になることも！
なので緩和するためには、肉体的な疲労を溜めないこと、
疲れをしっかりと取ることが大切です！
精神的ストレス
精神的なストレスもホルモンバランスの乱れにつながるので、背中ニキビの原因になります
ストレスが増えると、男性ホルモンの分泌量が増えます。
男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので、男性ホルモンの増加によって皮脂の分泌量が増えると、毛穴詰まりを起こしやすくなります
肌への刺激
肌への刺激というのは、例えば「蒸れ」や「摩擦」、「清潔にしないこと」です
お風呂に入らないのはもちろんのこと、清潔な下着を着ないことも肌への刺激となります。
痒みが生じたとき、あまりにかくのも肌への刺激となるのでやめましょう。
改善するには…
①清潔にすること
シャンプーやリンスが体に残ると、それもニキビの原因になります。入浴時は、シャンプーやリンスの洗い残しがないように気をつけましょう。
②睡眠をしっかり取る
肌は寝ている間につくられます✨
肌のターンオーバー（新陳代謝）をアップさせるためにも、睡眠はしっかりと取りましょう！
③食事を見直す
皮脂の過剰分泌が背中ニキビの原因にもなるので、
脂っこい食べ物や甘い食べ物は、皮脂の分泌を促すので食べすぎていないか見直しましょう！