食い縛りによる悪影響⚠️
ふと気がつくと食いしばっていたりしませんか？
そもそも「食いしばり」とはストレスや緊張で無意識に奥歯に力が入る状態の事をいいます。
今回は食いしばりによる美容の面での悪影響をお伝えします！
無意識に食いしばりをしてしまいがちですが、長期間すると、歯が削れて噛み合わせが変わっていきます
すると、
→顔の脂肪が落ちて頬が垂れ、ホウレイ線が深くなっていきます💦
さらに
→顔の筋肉が常に酷使されるため、顔のむくみや凝りでエラが張った大きな顔になってしまいます💦
また、
→顔だけでなく、酷い肩こりや首こりに繋がります
食いしばりの怖いことは、自覚をしにくいところです！ぜひ意識していきましょう✨
改善方法
①口を閉じた状態でも、奥歯の上下にスキマを作る
②大きくゆっくりアイウエオと口を動かす
③側頭筋、咬筋を優しくクルクルと動かす
↑これだけでも普段食いしばりが強い方は軽く感じやすいです✨
普段食いしばりを意識しにくい方や、寝ている間にしてしまう方は
マウスピースもとてもオススメです✨