効果的な花粉症対策！
花粉症に方には辛い季節がやってきましたね💦
そもそも花粉症とはどうしてなってしまうのでしょうか？
それは体を守ってくれる免疫機能の誤作動で、本来有害でない花粉に対してアレルギー症状を起こしてしまうからです
つまり花粉症は免疫機能を正常に働かせるのが大切です✨
免疫を高めるためには？
免疫を高めるためには、腸内環境をよくするのが大切です❗️✨
腸内には免疫細胞が70%も存在しているといわれているからです！
腸内環境を良くするには「発酵食品」が挙げられますが、
発酵食品はこまめにとらなければ腸内に善玉菌が定着しないといわれているので、
ご自身が続けやすいものを摂取していきましょう^ ^
他にも…
腸内環境をよくするには他にも、
①規則正しい生活
②適度な運動
③栄養バランスの整った食事
があげられます^ ^
腸内環境を整えると花粉症だけでなく、他のアレルギー症状にも効果的といわれ、
ダイエットや美肌のためにもいいので一石二鳥にも三鳥にもなります💓
ぜひ腸内環境を良くする生活を意識してみてください^ ^✨