ニキビ跡の改善
ニキビは直っても跡が残ることってありますよね💦
ニキビ跡の主な原因はニキビの炎症によってメラニンという色素が、炎症の起きた部分で過剰に作られてしまうためです。
ニキビ跡も、軽いものから重症なものまで様々ですが
今回は基本的なニキビ跡のケアについてご紹介します✨
ニキビ跡を改善するには❓
ニキビ跡のシミを改善する一番のポイントは、肌のターンオーバーを整えて、色素沈着した部分の生まれ変わりをうながすことです！
具体的に…
①ピーリング
古い角質を取り除くピーリングも有効的です！
ただ、ピーリングは頻繁に行うと肌に負担にもなりますので、早く改善したいからとあまりに頻繁に行うのはNGです。
月一か多くても週一度程度を目安に、肌の様子を見ながら行うようにしましょう⭐️
②美白成分が含まれる化粧品でスキンケアを行う
ビタミンC誘導体などの美白成分を含む化粧水や美容液はニキビ跡の色素沈着を薄くするのに効果的です✨
美白化粧品は乾燥しやすい成分もあるので、保湿ケアをしっかりと行うことも忘れずに❣️
③ビタミンを摂取する
ビタミンには、ニキビの原因である皮脂の過剰分泌を抑える働きがあります。
さらに体の代謝を促して、新しい細胞を作る効果があります。新しい細胞が作られることで、肌の生まれ変わりである「ターンオーバー」が促進されるため、ニキビができてしまった肌も改善しやすくなります⭐️
改善するだけでなく、普段からニキビができにくい肌もつくります^ ^
④適度な運動や睡眠を取る
肌の再生には、適度な運動と睡眠でホルモンバランスを安定させ、代謝を高めることが大切です。健康的な生活は精神を安定させ、生活サイクルを安定させる働きがあります。
また、ターンオーバーは寝ている間に成長ホルモンが分泌されることで活発になるので、しっかりと睡眠をとりましょう❗️