ダイエットの強い味方〜ココナッツ〜
ココナッツオイルやココナッツミルクなど様々なお料理にも使えて、美味しいココナッツは様々な効果がありますが、
ダイエットにも強い味方をしてくれる効果があります
【ココナッツの効果効能】
中鎖脂肪酸
中鎖脂肪酸は肝臓で直接分解されるため、すぐにエネルギーとして変換されます！
特に、ココナッツオイルやココナッツミルクは中鎖脂肪酸が多く含まれていて、
体内での燃焼効果が高く、脂肪として蓄積されにくいのです✨
蓄積されにくいだけでなく、既に付いてしまっている脂肪を巻き込んで燃焼してくれるというのも大きなポイントです✨
脂肪が気になるという方に、おススメです❣️
ケトン体
中鎖脂肪酸を摂取する際に「ケトン体」という物質が生成されます
ケトン体は、老化の原因とも言われている活性酸素を除去する作用があると言われています
活性酸素は体にとって必要なものですが、働きが活発になると、老化や血液の循環に影響が出ると言われています
ケトン体で活性酸素を除去できると、老化現象の防止にもつながるとされ、
他にも、抗酸化効果をもつビタミンEも含んでいるため、アンチエイジングへの効果も期待できます
ラウリン酸
ココナッツオイルに含まれる「ラウリン酸」は母乳の主成分から成っている為、子供から大人まで誰でも安心してココナッツオイルを食べることができます！
ラウリン酸は腸内環境を整えてくれたり、善玉コレステロール値を上げ、悪玉コレステロールを下げてくれる働きがあります^ ^
ダイエットだけでなく、アンチエイジングにも効果的なココナッツをぜひ使ってみてください⭐️