セルライトってなに？
皮膚をつまんだりすると出てくるボコボコした「セルライト」
この「セルライト」はどんなものかよくご存知ですか？
よく知って対処していきましょう！
セルライトができる過程
セルライトができる原因となるのが「血行不良」です！
血行不良によって血液やリンパの流れが悪くなって、
老廃物や余計な水分を溜みやすくなり、脂肪細胞がその老廃物を溜め込んで、巨大化していきます💦
巨大化した脂肪が血管を圧迫して、さらに血行が悪くなり、ますます老廃物や余計な水分が溜まるという悪循環に❗️
巨大化した脂肪細胞は、くっつき合って大きな塊へと成長します。これがどんどん押し上げていき、皮膚表面までボコボコするようになります💦
セルライトの予防、改善には！
セルライトの原因の「血行不良」をまず防ぎましょう！
血行不良は運動不足や冷え、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、加齢などによって起こります。
日頃から
・適度な運動
・体を温める、バランスの良い食事
（糖分、塩分控えめ、野菜やタンパク質メインの食事）
・体を温める格好
・適度な水分
・十分な睡眠
など、基本的なことがとっても大事です^ ^
また、セルライトには「マッサージ」が有効的です^ ^✨
マッサージをすることで、血行やリンパの流れが促進され、セルライトになってしまう老廃物や余分な水分を排泄しやすくなります！
自宅で行うときは特に入浴中や入浴後がおススメです⭐️
エステなどで全身のマッサージをすると、より流れが良くなるので、リラクゼーションも兼ねて行ってみるのもおすすめです❣️
ラポームでも全身のリンパマッサージやセルライトに有効的な機械もありますのでぜひご利用ください^ ^💓