香りのパワー
お花やお茶、スパイス、食事、様々な香りに日頃から包まれていますが、実は香りには様々な効果があることをご存知ですか❓
香りで感情が左右されるとも言われています！
ご自宅にいる時間が長い今！香りの効果や楽しみ方についてご紹介します✨
香りというと、「リラックス効果」「リフレッシュ効果」などが浮かびますが、
他にも「空気の浄化」や「仕事の効率アップ」など様々な効果もあるんです⭐️
⭐️香りの効果〜アロマ編〜
①イライラ、ストレス解消
▶️ラベンダー、イランイラン、ローズ、ベルガモット、カモミール、マンダリン
②質の良い睡眠をしたい
▶️ラベンダー、ベルガモット、オレンジ・スイート、イランイラン
③元気を出したい
▶️グレープフルーツ、タイム、ジャスミン
④リフレッシュ効果
▶️ペパーミント、グレープフルーツ、レモン
⑤仕事効率、集中力アップ
▶️レモン、ローズマリー、グレープフルーツ、バジル、レモングラス、ティートリー、ユーカリ、ペパーミント
⑥記憶力アップ
▶️ティートリー、バジル、レモングラス、ローズマリー
⑦鼻詰まり
▶️ユーカリ、ティートリー、ペパーミント
⑧風邪に効く
▶️ユーカリ、ティートリー、ローズマリー、ラベンダー、レモン
⑨空気清浄
▶️ユーカリ、フランキンセンス、ミルラ、ペパーミント、ティートリー、サンダルウッドインド(呼吸器への抗炎症効果も)
〜身近な香り編〜
コーヒー→集中力アップ、リラックス効果
チョコレート→集中力アップ、記憶力アップ、リラックス効果
バニラ→リラックス効果、月経促進、鎮静作用
金木犀→リラックス効果、食欲抑制(ダイエット効果)
⭐️楽しみ方
・ディフューザー
→お部屋全体に香りを広げたい時に✨
・USB式アロマディフューザー
→周囲に迷惑をかけたくない時におすすめです
・アロマペンダント
→周囲に迷惑かけずに楽しみたい方、おしゃれとしても楽しめるのもメリットです⭐️
・マスクにアロマスプレー
→マスクなしには外出が厳しい今！おすすめです
・アロマバス
→湯船にキャリアオイルとアロマオイルを混ぜたものを混ぜて、全身浴、部分浴としても楽しめます^ ^
殺菌、抗菌効果のあるアロマスプレーを使って、お掃除したりするのもこの時期おすすめです✨
試したいものはありましたか❓
いろいろな香りがありますが、選ぶ基準は、「自分が好きな香り」です✨
好きな香りをシーンに合わせて楽しんでぜひ！生活に役立ててみてください⭐️